发布于 2025-10-05
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北京回龙观医院 精神科
驱逐焦虑症的方法包括保持健康的生活方式、保持良好心态、药物治疗等。
1.保持健康的生活方式
保持健康的生活方式有助于缓解焦虑症。包括充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动和减少咖啡因的摄入。
2.保持良好心态
患者需要保持良好心态,学习有效的应对压力的方法,如深呼吸、冥想、放松技巧等,可以帮助减轻焦虑症状。
3.药物治疗
患者可以在医生指导下使用地西泮、丁螺环酮等抗焦虑药物,缓解症状。
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