发布于 2025-04-29
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北京大学第三医院 男科
没有性欲,且伴有性功能障碍时,患者可通过调整生活方式、减少压力、与伴侣沟通等方法进行治疗。
1.调整生活方式
保持健康的生活方式对性欲和性功能有重要影响。适量锻炼、均衡饮食、充足睡眠和良好的心理状态都有助于提升性能力。
2.减少压力
长期的精神压力可能对性欲产生负面影响。学会放松自己,通过运动、冥想、呼吸练习等方法减轻压力。
3.与伴侣沟通
与伴侣坦诚地交流自身感受和困扰,共同寻找解决方案。理解和支持对方的感受,建立积极的情感和互动。
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