北京大学第三医院 男科
心理早泄可以通过心理治疗、控制呼吸、改变性行为习惯等方法调整。
1.心理治疗
咨询专业心理医生,他们可以帮助识别和处理导致早泄的心理因素,如焦虑、紧张、压力等。通过改变的思维方式和行为习惯,来控制早泄。
2.控制呼吸
在性行为中,尝试深呼吸来帮助放松身体和控制情绪。在快要射精时,收缩肛门和会阴部的肌肉,以延迟射精。
3.改变性行为习惯
减少性刺激,避免过度兴奋。尝试不同的姿势,以找到最适合的方式。
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