发布于 2025-04-29
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北京大学第三医院 男科
性功能障碍的食疗方法包括多吃海鲜、坚果、蔬菜等食物。
1.海鲜
海鲜可以增强性功能。研究发现,锌对生殖系统的正常功能起着重要作用。含锌丰富的食物包括贝类、海鲜、鱼、虾等。
2.坚果
坚果富含健康的脂肪、蛋白质和维生素E,这些都对性功能有益。例如,杏仁、核桃和腰果等坚果可以增加性欲和性能力。
3.蔬菜
蔬菜是健康饮食的重要组成部分,也对性功能有积极影响。例如,大蒜、韭菜、洋葱等蔬菜具有促进血液循环和性健康的作用。
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