发布于 2025-04-29
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北京大学第三医院 男科
性功能障碍的饮食疗法包括多吃富含锌的食物、富含精氨酸的食物、富含维生素E的食物等。
1.富含锌的食物
锌对于男性的生殖系统健康至关重要。富含锌的食物包括牛肉、鸡肉、海鲜、南瓜子等。
2.富含精氨酸的食物
精氨酸是一种必需氨基酸,对于男性的性功能有益。富含精氨酸的食物包括豆腐、芝麻、章鱼等。
3.富含维生素E的食物
维生素E是一种抗氧化剂,对于男性的生殖系统健康有益。富含维生素E的食物包括坚果、橄榄油、绿叶蔬菜等。
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