发布于 2025-05-18
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想要不早泄,可以尝试心理调节、锻炼盆底肌肉、改变性行为习惯、药物治疗等方法。
1.心理调节
早泄问题可能与心理因素有关,如焦虑、紧张或压力过大。放松心情、减轻压力,建立积极的心态,有助于改善早泄问题。
2.锻炼盆底肌肉
加强盆底肌肉的锻炼,如进行凯格尔运动,有助于增强控制射精的能力。
3.改变性行为习惯
尝试改变性行为习惯,如控制抽动的频率和节奏,延长性行为的时间。
4.药物治疗
如果患者早泄,可以在医生指导下使用利多卡因喷雾剂、帕罗西汀等药物进行治疗。