发布于 2025-04-29
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北京大学第三医院 男科
锻炼可以在一定程度上帮助治疗早泄。
有氧运动,如跑步、游泳和骑自行车等,可以提高身体的耐力和心血管健康,这对于控制早泄可能有帮助。凯格尔运动是一种针对盆底肌的训练方法,可以增强盆底肌肉的控制能力,有助于延长射精时间。
除了锻炼,了解和掌握一些性技巧,如延长前戏时间、控制兴奋感和与伴侣进行良好的沟通也是治疗早泄的重要方面。对于患有心脏病、高血压或其他严重疾病的人,在开始任何新的锻炼计划之前,应先咨询医生的意见。医生可以评估个人的健康状况,并根据具体情况提供适当的建议和指导。
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