发布于 2025-04-28
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北京回龙观医院 精神科
抑郁症患者可以通过保持健康的生活方式、学会应对压力、药物治疗等方式来处理。
1.保持健康的生活方式
保持充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动和健康的社交关系。避免过度饮酒、吸烟。
2.学会应对压力
抑郁症患者往往对压力更加敏感。学习有效的应对技巧,如深呼吸、放松训练、冥想等,可以帮助减轻压力和焦虑情绪。
3.药物治疗
患者可以在医生指导下使用舍曲林、氟西汀、文拉法辛等抗抑郁药物进行治疗。
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