同房后两天头疼怎么回事

脸抽搐跳动怎么回事？

景筠 主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

脸部抽搐跳动是由于面部表情肌出现不自主的抽搐或者痉挛引起，面部表情肌有眼轮匝肌肉、口轮匝肌，肌肉不自主痉挛会导致脸部眼跳或者口角抽动，是面神经过度兴奋的表现，最常见的是面肌痉挛。面肌痉挛有轻也有重，轻者可能只是影响到眼轮匝肌，导致眼皮跳或者不自主的闭眼；严重者可能会影响到口轮匝肌、眼跳和口角抽动同时发生，临床上称为梅杰综合症。也有部分患者是血管因素所致，比如脑部血管压迫面神经后，容易引起面部抽搐，还会伴有头晕、头痛等症状，当血管松解后症状可以缓解。

经常说梦话怎么治疗？

景筠 主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

首先，对于经常说梦话的患者，要从心理上做出调整，包括学会释放压力，多进行户外运动，放松身心，缓解不良情绪，睡前不要想太多，如果可以，在睡前常用热水泡一泡脚或按摩脚底穴位，能够起到改善睡眠质量、改善经常说梦话的作用。其次，日常饮食上也要加以注意，不吃任何辛辣刺激性的食物，不抽烟、不喝酒，不挑食，保证营养均衡，既要吃新鲜水果蔬菜，也要补充蛋白质和脂肪，适当进行身体锻炼，提高免疫力，加强抵抗力，有助于缓解经常说梦话的情况。必要时，可以在医生指导下选用抗焦虑类的药物来进行治疗，比如目前经常用到的去甲羟基安定、甲丙氨酯和谷维素等。

生气头疼怎么办？

景筠 主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

生气后头痛，首先需要调控好自己的情绪，尽快平复心情，避免继续生气，同时在安静、舒适的环境中适当休息，一般头痛的症状即可逐渐缓解。在头痛症状出现时还可以配合头部的按摩，比如按压太阳穴等部位，以放松神经，如果头痛实在比较严重，必要时可以口服一些止痛药物，比如布洛芬、塞来昔布等，以帮助缓解症状。其他的疗法还有头部冷热敷、物理磁疗法等，属于是物理改善方法，对人体也不会产生副作用。平时这类人群一定要避免经常动怒，经常生气还比较容易引起肝气郁结，也不利于人体健康。

喝了酒头痛该怎么办？

景筠 主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

喝酒后头痛可以及时喝一些蜂蜜水、浓糖水或者西瓜汁，通过其渗透性利尿作用来加速酒精的排出，从而帮助缓解头痛症状。同时可以让家属帮助按摩头部，放松自己的心情，适当休息，清淡饮食，经过调理之后症状一般可得到改善。如果头痛比较厉害，通过这些方法不能改善，可以口服非甾体类消炎止痛药物缓解，比如布洛芬、塞来昔布等。同时可以去医院检查排除脑血管意外、静脉窦血栓形成等可能，以免延误病情。平时这类人群饮酒一定要控制量，避免长期过度饮酒，不利于人体健康，还需注意避免在空腹的状态下喝酒。

头有时会眩晕怎么办？

景筠 主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

头部偶尔眩晕需要针对病因治疗，如果是低血糖发作引起的，可以及时喝一点含糖饮料或者吃一些饼干、糖果等食物，眩晕的症状很快可以得到改善，如果是药物性的低血糖发作，则要及时停止服用此类药物。其次，还有可能是高血压或者低血压引起的，此时需要及时去医院在医生的指导下调整用药剂量，平时避免自行停药或者更改药物剂量，以免再次引起眩晕等不适。如果这种现象经常出现，也不能排除有耳石症的可能，此时主要给予复位治疗，如果患者症状体征较重，也可以遵医嘱应用异丙嗪、倍他司汀类的药物缓解。

写字时手会发抖怎么办？

景筠 主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

写字时出现手发抖，需要先明确其原因，再对症处理。如果是生理性因素所致，比如过于紧张、情绪激动、劳累等，此时需要进行调节，适当的休息以及保持情绪稳定后，手抖的症状可以自行恢复，不需要特殊治疗。如果写字时手抖是因为病理性因素引起的，比如低血糖发作导致的，此时可以及时口服糖水、含糖饮料或进食糖果等，也可缓解症状，对于药物性低血糖，应及时停用相关药物。如果是脑萎缩引起的，可以遵医嘱应用卡巴拉汀、多奈哌齐、银杏提取物等类型的药物综合治疗，同时还要注意预防并发症的出现。

脚底抽筋儿怎么办？

景筠 主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

脚底抽筋后首先需要及时休息，并对于抽筋部位轻轻的按摩，再将抽筋部位的肌肉轻轻拉长，有助于扩张肌腱，一般经过处理之后即可缓解症状，但是再次发生抽筋的几率也会增高。如果局部抽筋时间较长，出现疼痛症状时，可以使用热敷的办法来减轻不适，能够促进局部血液循环。脚底如果频繁抽筋，还考虑跟缺钙有关系，此时应该注意积极补钙，饮食上可以适当多吃含钙高的食物，比如牛奶、虾皮、瘦肉等。日常生活中应该避免久坐或者久站，应该适当增加下肢活动，还要注意局部的保暖等。

思虑过多导致的失眠怎么办？

景筠 主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

思虑过多导致的失眠，首先可以从心理上进行调整，比如放松自己的心情，睡前避免考虑过多让自己有压力、有负担的事情，学会通过其他事物转移自己的注意力，以改善引起的失眠症状。平时在睡前还可以调整自己的呼吸，做缓慢的深呼吸动作，听一听舒缓的音乐等，均有助于改善症状。其次可以配合适当的全身按摩，能够放松全身的神经以及肌肉，对缓解失眠有一定的效果。如果通过这些方法仍然不能改善，则可及时就医遵医嘱服用具有助眠作用的中成药调理，比如清脑复神液、安神补脑液等。

一过性眩晕怎么办？

景筠 主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

如果一过性眩晕是因为突然由坐位或蹲位变为站立位时引起的，需要减慢改变体位的速度，一般适当休息之后即可恢复正常。如果是因为低血压引起的，建议及时测量血压，体质虚弱的人群需要加强营养，多吃营养丰富的食物，还应配合适当的运动锻炼，以提高自己的体质，如果是因为高血压患者服降压药导致的低血压，则需要在医生指导下调整给药方法和剂量。一过性眩晕也可能是由于耳石症所引起的，在症状出现之后可以及时就医进行耳石复位，复位后仍然有头晕的症状时，可以应用改善内耳微循环的药物，比如倍他司汀、银杏提取物等。

最近老是做梦怎么办？

景筠 主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

经常做梦如果是因为精神紧张、压力大、过度劳累引起的，建议学会放松自己的心情，减轻压力，适当增加户外运动，保持规律的作息，也可以在睡前听一些缓和的音乐，避免思虑太多，对于提高睡眠质量会有一定的帮助，从而避免出现频繁做梦的情况。如果经过这些方法调理没有效果，在必要时也可以在医生指导下口服一些药物进行调理，比如谷维素、安神补脑液等，具有一定的营养神经功效。日常还可以配合通过穴位按摩、推拿、针灸等方式调理，以改善睡眠，但这些操作需要有专业人员进行，以免导致身体部位的损伤。

脑瓜子疼怎么办？

景筠 主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

脑瓜子疼一般指头痛，首先需要明确导致头痛的原因，再积极对症处理。如果头痛是因为长期精神压力过大、缺乏睡眠等因素引起的，则要相应的做好生活中的调理，比如放松自己，增加户外活动以缓解心理压力，比如可以去旅游、看电影等，同时还需保证有充足的睡眠，晚上避免熬夜。如果是偏头痛发作，在头痛症状严重的时候可以口服布洛芬、吲哚美辛等药物缓解，并且配合适当的头部按摩，放松颞肌、额肌等肌群。有时血压升高也会引起头痛，此时需要积极进行降压治疗，等血压恢复到正常水平，头痛就会缓解，必要时可遵医嘱应用降压药，比如厄贝沙坦、依托普利、贝那普利等。

失眠睡不觉怎么办？

景筠 主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

失眠睡不着觉，首先可以尝试改变自己的生活方式，比如白天可以增加活动，尽量减少午觉的时间，避免超过半个小时，同时避免有过大的精神压力，学会放松自己的心情。睡前可以喝一杯热牛奶或者听一些缓和的音乐，有助于睡眠。平时还需营造良好的睡眠环境，比如睡眠环境光线避免过亮，睡觉之前不要做剧烈运动或者看对人体刺激性大的影片、小说等。如果通过这些调理仍然不能改善失眠的症状，则可以遵医嘱口服一些调节神经的药物，比如谷维素、安神补脑液、心神宁片，但是注意避免经常服药，以免对药物产生依赖性。

右手掌麻木怎么办？

景筠 主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

右手掌麻木如果是因为不良姿势而导致局部血液循环不畅，需要及时改变体位，增加手部活动，以促进局部的血液循环，改善麻木的症状。如果手掌发麻症状较为频繁，还考虑是疾病引起的，比如是脑供血不足所致，可遵医嘱应用抗血小板或者抗凝药物治疗，常用的药物有阿司匹林、氯吡格雷等，以改善血循环治疗。如果是因为患有过颈椎病压迫神经引起的，可以先行保守治疗，比如按摩、推拿、颈椎牵引等，严重时要通过颈椎手术将椎间盘摘除以彻底改善症状。平时这类人群需要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。

脑袋供血不足该怎么办？

景筠 主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

脑袋供血不足需要针对病因处理，积极去除危险因素，比如禁烟酒、积极治疗高血压等，同时可以遵医嘱应用抗血小板或者抗凝药物治疗，比如阿司匹林、氯吡格雷等，以促进人体血液循环，使血液畅通，增加脑部血液供应。如果部分患者脑供血不足是因为颈动脉有严重狭窄引起的，必要时可采用颈动脉内膜剥脱术或颈动脉支架植入等手术治疗，以彻底缓解症状，具体根据个人情况选择合适的疗法。有的年轻患者出现这种症状，主要跟精神紧张压力大或者睡眠不足有关系，此时应嘱咐患者养成良好的作息习惯，避免熬夜，放松心情，减轻压力，保证充足的睡眠时间。

最近老是睡不着怎么办？

景筠 主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

最近经常睡不着，如果是因为白天睡眠时间过久导致的，则应该适当减少白天入睡时间，午睡不要超过半小时或者直接避免有午睡的习惯，以免对晚上的睡眠造成影响。睡前还需注意避免做剧烈运动，可以听一些舒缓类型的音乐，喝一杯热牛奶，也可用温热的水泡泡脚，能够起到放松身心的效果，对于入睡也会有帮助，睡前还应注意避免看刺激性强的影片或者小说，应该保持平稳的心情。如果失眠的情况较为严重，必要时可以遵医嘱口服一些调节神经的药物，比如谷维素、安神补脑液等，以帮助顺利的入睡。

天天失眠怎么办？

景筠 主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

每天都失眠，需要明确导致失眠的因素，再对症调理。总体的干预措施主要包括药物以及非药物治疗两种，其中药物治疗主要是遵医嘱应用佐匹克隆、艾司唑仑、地西泮、劳拉西泮等，由于有的药物使用后可能会产生依赖性，所以不建议长期应用。非药物治疗主要指的是重复经颅磁刺激，属于是一种物理疗法，有时可以跟药物治疗相结合，有助于迅速阻断失眠的发生。失眠人群还需注意心理上的调理，避免强迫自己入睡，应该放松心情，白天睡眠时间不应超过半个小时，睡前避免在床上做与睡眠无关的事情，比如玩手机、打游戏等。