发布于 2026-10-05
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广东省人民医院 妇产科
女性在月经期间可以适量饮用红茶。
红茶富含茶多酚、儿茶素、咖啡碱等多种营养成分，具有提神醒脑、促进消化等功效，适量饮用可以缓解经期疲劳、促进经血排出。然而，过量饮用红茶可能会导致失眠、心悸、胃痛等不适症状。此外，红茶中的鞣酸易与体内的铁结合，影响铁的吸收，可能导致贫血。
因此，经期女性应避免饮用过量或浓度过高的红茶，以免加重经期不适症状，如痛经、经血过多等。
