发布于 2026-09-21
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上海交通大学医学院附属新华医院 肛肠外科
预防痔疮需采取综合方法,包括保持良好的饮食习惯、增加水分摄入、养成良好的排便习惯、适度运动、注意个人卫生等。
1.保持良好的饮食习惯
增加膳食纤维的摄入,多吃蔬菜、水果、全麦面包等,避免过度饮酒和食用辛辣食物。
2.增加水分摄入
喝足够的水,保持身体水分充足,有助于预防便秘。
3.养成良好的排便习惯
每天定时排便,避免憋便,尽量减少如厕时间。
4.适度运动
适量的运动可以促进肠道蠕动,预防便秘。
5.注意个人卫生
保持肛门清洁,便后清洗肛门。
中国中医科学院广安门医院
肛肠科
北京中医药大学东方医院
首都医科大学附属北京中医医院