发布于 2026-09-21
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西安交通大学第一附属医院 心血管内科
高血压患者一般可以吃核桃,核桃中的不饱和脂肪酸有助于降低血压,但需适量食用。
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、钾等营养成分,这些成分有助于降低血压、改善血管内皮功能、预防动脉粥样硬化等。此外,核桃中的抗氧化物质还可以减少自由基对血管的损伤,保护心血管健康。
需要注意的是,核桃的热量较高,过量食用可能会导致体重增加,从而对血压产生不利影响。因此,高血压患者在食用核桃时应适量,每天食用量不宜超过3个。