发布于 2026-10-05
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中山大学附属第一医院 心血管内科
高血压患者运动可以在一定程度上降低血压,但需要注意运动的方式和强度。
适当的运动可以改善心血管系统的功能,增强血管弹性,降低外周血管阻力,从而有助于降低血压。此外,运动还可以减轻体重、改善胰岛素抵抗、降低血脂等,对高血压的控制有积极作用。
然而,高血压患者在运动前应进行全面的身体检查,以确保身体状况适合运动。选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、游泳、太极拳等。避免剧烈运动,如举重、快跑等。控制运动强度,避免过度劳累。