发布于 2026-10-05
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广州市妇女儿童医疗中心 中医科
夏天养生适合吃梨、西瓜、草莓等水果。
1.梨
梨具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，有助于缓解喉咙疼痛、咳嗽等症状。此外，梨还含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
2.西瓜
西瓜具有清热解毒、利尿消肿、除烦止渴等功效，有助于缓解口渴、烦躁等症状。但西瓜性凉，不宜过量食用，以免引起腹泻。
3.草莓
草莓口味酸甜，有特殊的香气，适量食用可以增进食欲，缓解夏天食欲不振的症状。
