发布于 2026-03-08
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山东大学齐鲁医院 妇产科
想要缓解孕吐可以适当的吃口味酸甜的水果,例如橙子、猕猴桃、柚子等,能够刺激胃液的分泌,具有促进食欲的作用,尽量减少每次的进食量,要少食多餐,多喝水,可以适当的吃较干的食物,例如烧饼、饼干、馒头等,能够减轻孕吐,还可以适当的进行运动,例如户外散步、孕妇保健操等,能够缓解情绪、缓解孕吐。通常怀孕12周后孕吐的症状会逐渐减轻,平时要保持良好的心态,避免过度劳累。
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