发布于 2026-03-08
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首都医科大学宣武医院 神经内科
出现失眠严重的情况,建议你到医院进行认知行为治疗,比如没有困意的情况下不要上床、不要在床上做与睡眠没有关系的事情、减少卧床的时间、白天午睡的时间不要超过半小时等。其次,需要在医生的指导下使用褪黑素受体激动剂以及苯二氮?类药物进行治疗,并保证睡眠环境适宜,不要处于温度高或者低、过于嘈杂或者光线比较强的环境中等,也可以使用中医的方式进行辨证施治。
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