发布于 2026-03-08
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首都医科大学宣武医院 神经内科
高考晚上出现失眠的现象,首先需要保持稳定的情绪,并且适当的缓解压力,家长需要多与孩子沟通,不要过多的提及关于考试的内容,并给孩子一定的放松空间,不要在睡前给孩子饮用咖啡或者浓茶等,保证舒适的睡眠环境。其次,家长也需要避免过于紧张,以免将自己的情绪传染给孩子,需要增强孩子的自信心,并转移孩子的注意力。若失眠的情况比较严重,需要到医院进行心理辅导。
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