发布于 2026-03-08
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山东省立医院 中医科
神经衰弱患者严重失眠时需要放松心情,注意劳逸结合,避免过重的思想负担,可以多与朋友沟通交流;增加体育锻炼,比如打篮球、慢跑、骑自行车等,增强免疫力,改善睡眠质量。其次,患者需要清淡饮食,睡前四小时避免喝咖啡、浓茶。睡前可以喝一杯温牛奶,听舒缓的音乐,用温水泡脚或者洗热水澡,帮助入眠。如果患者病情严重,需要接受心理治疗,必要时可以遵医嘱服用抗抑郁或抗焦虑的药物治疗。
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