发布于 2026-03-08
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山东大学齐鲁医院 妇产科
水肿是孕期常见的症状,如果想缓解水肿,首先要合理的搭配饮食,以清淡易消化的食物为主。避免食用过多的碘盐,防止加重水肿。也可多吃新鲜的水果和蔬菜,提高自身免疫力,加强新陈代谢。其次,可以抬高腿部或适当运动,加速下肢静脉血的回流,进而有效缓解下肢水肿的现象。此外,避免长时间站立,多休息。如果孕妇睡眠比较充足,第二天全身水肿的现象就会慢慢消失。
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