发布于 2025-05-18
2350次浏览
山东大学齐鲁医院 妇产科
女性在闭经后,可以从四方面进行护理,第一、合理制定作息时间,保证充足的睡眠,避免过度劳累。第二、保持情绪放松,不要过度紧张或焦虑,也可以通过培养兴趣爱好,以转移注意力缓解情绪烦躁。第三、对于伴有失眠、盗汗的人群,还可以在饮食上多吃豆制品、鸡蛋、奶制品等食物。第四、定期进行体育锻炼,可以选择骑车、跳广场舞、慢跑等中等强度有氧运动,每周尽量运动时间保持在150分钟左右。
中日友好医院
妇产科
中国中医科学院西苑医院
妇科
北京市鼓楼中医医院
中医科