发布于 2026-03-08
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山东大学齐鲁医院 妇产科
来月经后出现身体水肿的现象,可以通过以下方法改善:1、调整饮食,避免摄入过咸、辛辣、油腻的食物,适当控制饮水量,以免加重水肿的情况。2、适当活动,如可以进行按摩、瑜伽或者太极拳等节奏舒缓的运动,有助有促进血液循环,帮助消除水肿。3、保持规律的作息习惯,避免熬夜以及劳累,早睡早起,也有助于减轻水肿现象。月经期水肿主要是因为体内激素变化,导致水钠潴留引起的,一般很快可以恢复。
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