青岛大学附属医院 骨科
腰痛的患者,可以做拱桥式动作,患者要平躺在平地上,逐渐弯曲双腿,然后抬高臀部。患者还可以取俯卧位,将双上肢置于背部,然后抬高上半身以及双下肢。患者要注意动作的轻柔,防止受伤。如果患者的疼痛比较剧烈,可以服用非甾体类抗炎药。建议患者避免久坐,要保证充足的休息。患者日常要避免进行重体力劳动,减轻对于腰部的压力,可以进行适当的运动,有利于增强体质。
中国中医科学院广安门医院
肾病科
湖南中医药大学第一附属医院
中医针灸推拿科
南方医科大学珠江医院
脊柱外科