中国人民解放军第一五二中心医院 妇产科
月子中可以增加蛋白质的摄入,多吃骨头汤、乌鸡汤、猪蹄枸杞汤等食物,可以有补血益气的效果,同时要增加红枣、动物内脏等摄入,通过增加铁元素的摄入,避免缺铁性贫血症状的加重,每日保持充足的睡眠,避免熬夜。