发布于 2025-05-18
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山东大学齐鲁医院 妇产科
月经期间表现出头晕症状,一般是气血不足造成的,能吃一些补血益气的食物,比如红枣、红糖、乌鸡汤、红豆、阿胶等。还可以多喝水,补充足够水分,促进机体新陈代谢,排出体内有有害物质。早晨和晚上能喝一杯热牛奶,可以补充营养,缓解头晕症状。要注意饮食,保持营养均衡。饮食上要吃一些清淡易消化,营养丰富的食物。要按时吃饭,不要挑食,可以少吃多餐。同时要多吃蔬菜和水果,补充维生素。不要吃辛辣刺激,油腻生冷的食物。
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