发布于 2026-03-08
9264次浏览
中国医科大学附属第一医院 消化内科
腹胀的解决办法有很多种,比如说可以将身体平躺,膝盖弯曲,用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气。胀气多是吃出来的,首先必须改变饮食习惯,吃东西时不要一次吃得太多、太撑,防止喝碳酸饮料,口香糖,并且尽量不要用吸管喝饮料,少吃含有果糖或是山梨醇的食物,豆类食品一定要煮到熟烂了再吃,因为太硬的豆子,不但不好消化还容易导致胀气。
中国中医科学院西苑医院
肝病科
消化科
北京协和医院
儿科