发布于 2025-05-18
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南京鼓楼医院 消化内科
多吃蔬菜可以补充人体所需的多种维生素,增强免疫力,提高新陈代谢。平时所吃的肉类基本都是酸性.食品,因此能吃一些碱性食物搭配在一起,保持身体的酸碱平衡,比如芹菜,胡萝卜等碱性蔬菜。除此之外,也能吃大白菜、菠菜、马铃薯等。经常吃应季的蔬菜可以促进肠道蠕动,排毒养颜,预防便秘。平时也要增加运动,清淡饮食,使身体处于良好健康的状态。
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