孕期降血糖，能吃蕹菜、洋葱、黑木耳、南瓜、红胡萝卜、杨桃、空心菜和山药。1.蕹菜蕹菜含有蛋白质、萜类、氨基酸等物质，有降血糖的作用。2.洋葱洋葱含有气味物质硫醇、多种氨基酸等，有降血糖的作用。3.黑木耳黑木耳含木耳多糖、维生素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果。4.南瓜南瓜含有大量的果胶纤维素，有降
低血糖的作用。5.红胡萝卜红萝卜含有多种胡萝卜素、维生素、花青素等各种成分，胡萝卜素的提取物具有明显的降血糖功效。6.杨桃杨桃可保护孕妇肝脏，帮助孕妇降低血糖。7.空心菜空心菜中含有大量的蛋白质和糖类物质，其中的胰岛素食物成分是可以对于孕妇的
糖尿病起到一定的对抗效果。8.山药山药能较好的控制血糖。
