产后腰酸问题不能忽视，最好及时治疗，不要延误了最佳治疗时间。当表现出产后腰酸的问题有以下几点解决办法：第一、采取正确的哺乳姿势。最好坐在矮凳子上。如果你坐在比较高的位置，你的腰会在时间久了之后产生疼痛，注意调节高度。第二、鞋子应当选择合脚舒适的。分娩后不要过早穿高跟鞋，避免增加脊柱压力。新妈妈应当穿软底布鞋。平时不要做太多家务。第三、防止长期蹲着或站着。婴儿床不应当太低或太高，这样妈妈经常不得不弯腰抱起或放下婴儿。建议选择中等高度的婴儿床。第四、适当的补充钙。新妈妈必须先去医院检查，以确定腰痛是否是由缺钙造成的。如果食物中的钙不足以补充人体每天流失的，你们就要多吃含钙量高的食物。
