怀孕期间，如果孕妇要吃夜宵，能吃可消化的食物，如粥、面条等。不然，睡觉时容易造成
胃痛，晚上的加餐不宜食用得太多。如果平时睡眠不好，能喝点牛奶，有助于提高睡眠质量。夜宵不适合吃油炸食品或甜点。它不仅影响消化，还转化为脂肪，造成体重增加。为了满足婴儿生长发育所需的各种营养素，孕妇的摄入量一般会相应增加。大部分孕妇有晚上睡觉前多吃点饭的习惯。在怀孕的晚上加夜宵时，应当优先吃清淡易消化的食物。孕妇能吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、荔枝、樱桃、等。晚上睡觉前，也能喝酸奶或新鲜牛奶，这可以补充钙，并有改善睡眠的效果。红薯、土豆、胡萝卜等也是不错的选择。要吃这些食物时，建议煮沸处理。
