孕妇吃燕窝具有三大好处，具体如下：1.提供和补充孕产期所需营养成分：孕妇在
怀孕初期由于
呕吐等原因一般进食很少，相对来说营养成分的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1～2调羹，可快速补充孕妇和胎儿所需的蛋白质、微量元素等营养成分。2.补充胎儿所需之“燕窝酸：怀孕的前3个月是对胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中所含的“燕窝酸”为生物活性成分，有利于胎儿生长发育。3.预防妊娠纹：燕窝里含有一种多肽类物质，表皮生长因子（EGF），它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。
