女生在月经期间应当注意不要吃一些生冷凉性过大的食物，不要吃辛辣的食物，不要受凉，不要同房，不要盆浴，不要剧烈运动和过度劳累。平时也要注意经期卫生，以防细菌感染。女生在月经期抵抗力相对来说是很弱的，如果不注意饮食和保暖，是很容易生病的。同样如果不注意经期卫生和清洁，很容易导致细菌感染，引发一些
妇科疾病。而剧烈运动会导致身体各方面的不适。女性可以在经期间吃一些温热性和有营养的食物，比如红枣、乌鸡、瘦肉等。也可以适量的做一些动作比较轻柔的运动，来增强体质。若有
痛经，能喝红糖茶能稍微改善下。在经期间如果发现月经很不正常，请及时去医院检查治疗。在生活中，要保持心情愉悦。
