发布于 2026-10-05
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郑州大学第一附属医院 呼吸及危重症医学科
感冒时可以适量吃开心果。
开心果营养丰富,含有蛋白质、膳食纤维、维生素E、B族维生素,还含有铁、磷、锰、铜、钾等矿物质,具有补充营养、润肠通便等功效。但开心果脂肪含量较高,过量食用可能会引起消化不良,所以在感冒时,开心果虽可以吃,但应适量。
对坚果过敏的人群应避免食用开心果,以免引起过敏反应。同时,在感冒期间,应保持饮食清淡,多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物,如辣椒、花椒、大蒜等,以免加重感冒症状。
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