有补肾功效的食物有哪些-科普问答-民福康

Q: 有补肾功效的食物有哪些

山药、鲈鱼、栗子、核桃、黑芝麻等食物具有补肾功效，但食物不能替代药物，如有肾虚症状，建议及时就医。 1.山药 山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。适用于脾虚食少，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴等症。 2.鲈鱼 鲈鱼味甘，性平，归肝、脾、肾经，具有益脾胃、补肝肾的功效。适用于肝肾阴虚所致的头目昏花、筋骨无力等症。 3.栗子 栗子味甘，性温，归脾、胃、肾经，具有补脾健胃、补肾强筋、活血止血的功效。适用于脾胃虚寒所致的反胃、泄泻，肾虚所致的腰膝酸软、小便频数、遗精、崩漏等症。 4.核桃 核桃味甘，性温，归肾、肺、大肠经，具有补肾温肺、润肠通便的功效。适用于肾虚腰痛、脚软、虚寒喘嗽、大便燥结等症。 5.黑芝麻 黑芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经，具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。适用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘等症。 需要注意的是，食物不能替代药物，如果有肾虚症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，肾虚患者在食用这些食物时，也应注意适量，避免过量食用引起不适。