补肾喝什么茶-科普问答-民福康

Q: 补肾喝什么茶

想要补肾，可以喝以下几种茶： 1.菟丝子茶 菟丝子有补肾益精、养肝明目的作用。取菟丝子12克，绿茶3克，冰糖适量。将菟丝子捣碎，与绿茶、冰糖共放入茶杯中，用沸水冲泡，闷10分钟左右即可饮用。 2.杜仲茶 杜仲性温，味甘微辛，有补肝肾、强筋骨的作用，而且对降压、利尿、壮筋骨等都有疗效。取杜仲叶12克，绿茶3克。将杜仲叶切碎，与绿茶一同放入茶杯内，用沸水冲泡10分钟即可饮用。 3.枸杞茶 枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮。 4.何首乌茶 何首乌具有补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨之功效。首乌茶的制作方法是，取制首乌20-30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。 需要注意的是，以上茶饮只能起到辅助补肾的作用，不能替代药物治疗。如果有肾虚的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，饮茶时应注意适量，避免过度饮用。