来月经时可以洗头，但需注意以下几点：
1.选择适宜的时间
月经量较少时，可以在经期洗头；月经量较多时，建议在月经后期洗头。
2.注意保暖
洗头时水温要适宜，洗完后尽快用吹风机吹干头发，避免着凉。
3.避免盆浴
经期宫颈口张开，盆浴容易使细菌进入宫腔，引起感染。
4.选择温和的洗发水
避免使用刺激性强的洗发水，以免引起头皮过敏或不适。
5.不要过度劳累
经期身体较为虚弱，洗头时不要过度劳累，以免引起头痛、头晕等不适症状。
6.注意个人卫生
经期要保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免细菌滋生。
总之，经期可以洗头，但要注意保暖和个人卫生，避免过度劳累和使用刺激性强的洗发水。如果在经期洗头后出现不适症状，应及时就医。
