发布于 2025-04-28
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山东大学齐鲁医院 妇产科
首先要选择宽松一点的衣服,尽可能减少对腹部的压力,减少产生晨吐现象。睡觉时,可以适当把枕头垫高一点,减少食物反流,避免长时间用眼,少看电视或电脑。其次,饮食方面要注意少食多餐,尽量避免油腻食物,容易引起恶心。空腹时早孕反应也会比较严重,建议起床后立即适当的吃点东西。最后要尽量远离吵闹的环境,平时可以多出去走走,比如去乡间、郊区等,适当的锻炼对早孕反应也是有帮助的。
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