发布于 2025-04-29
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山东大学齐鲁医院 普外科
缓解痔疮的运动我们比较建议的是提肛运动,也就是有意识的让肛门收缩,训练我们的提肛肌,每天坚持20-30次,每次持续三秒即可。此外,游泳、跑步等运动对缓解痔疮也有一定的作用。
中国中医科学院广安门医院
肛肠科
北京中医药大学东方医院
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