发布于 2025-05-18
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南京鼓楼医院 消化内科
其实,解决乳糖不耐受问题还有不少方法。比如普通牛奶少量多次地饮用,并和其他食物混合食用,防止空腹喝奶,尤其是大量喝奶。甚至还可以把牛奶或奶粉和其他食物混合烹调,做成牛奶花卷、牛奶馒头、牛奶面包等。因此,只要能认识到牛奶的重要性,并掌握上述基本的方法,绝大多数人都可以“耐受”牛奶,选择适合自己的奶制品。
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