发布于 2025-05-18
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山东大学齐鲁医院 妇产科
来月经头晕大多是贫血导致的。可以多食用一些黑木耳、猪血、紫菜等含铁丰富的食物,可以给人体的造血功能提供养料。也可以多食用一些红枣、枸杞、花生、桂圆、胡萝卜等食物,具有益气补血的功效,能够很好的缓解症状。还可以多食用一些鸡汤、鱼汤、牛奶、豆浆等食物,可以增强自身免疫力,对头晕的症状也具有一定的缓解作用。此外,多食用一些红豆、红糖、鱼虾等食物,还能缓解脑供血不足的情况。
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