发布于 2025-04-23
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中国医科大学附属第一医院 妇产科
第一,假性宫缩发生时可以卧床休息,同时采取左侧卧位,休息时全身心放松,同时做深呼吸的动作可以缓解症状。第二,转移注意力,在宫缩表现出时可以尝试听听舒缓的音乐或者看书,也可以闭目养神,不要把注意力完全放在肚子上,这种办法也有效。第三,宫缩表现出时可以轻轻按摩腹部,这样也可以使得紧张的子宫肌肉放松,因此使宫缩消失。