发布于 2025-05-18
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中国医科大学附属第一医院 妇产科
可以根据个人口味选择喜欢的食物,注意少食多餐,因为孕初期的胚胎不需要太多能量,只要生命体征正常,胚胎可以正常发育,如果有无法进食的情况,建议去医院检查是否是妊娠剧吐的表现。能吃点苹果,或者喝点椰汁,有助于缓解孕吐,还可以补充维生素。要营养均衡,适当的补充充足的蛋白质和碳水化合物,各种维生素,叶酸等,孕期要注意补钙,此外要补铁来预防贫血。平时要注意呼吸新鲜空气,适当的去户外活动,保持良好的睡眠,不要熬夜,注意保持心情愉快。
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