发布于 2025-05-18
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青岛大学附属医院 骨科
考虑为腰间盘膨出导致的,主要是因为腰椎间盘各部分在外力因素的作用下,造成相邻脊神经根遭受刺激或压迫所造成。应加强腰背肌训练,增加脊柱的内在稳定性,注意休息,防止劳累,枕头10厘米左右,1小时要活动几分钟,少低头,弯腰及负重,减少腰部过度活动。
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