发布于 2025-09-16
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青岛大学附属医院 骨科
仰卧起坐对于缓解因为肌肉痉挛造成的腰部疼痛是有一定效果的。但是也需要根据腰部疼痛的具体原因进行分析,虽然仰卧起坐能够锻炼腰部肌肉,但是这也会让腰部在训练中承担很大的压力,容易造成进一步受伤,因此要注意锻炼的强度。
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