发布于 2025-04-26
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中国医科大学附属第一医院 神经内科
睡眠瘫痪越来越频繁了要改掉长期熬夜的习惯,同时还要及时的释放压力,每天要养成早睡早起的良好习惯。此外要保持情绪的稳定,防止有过度焦虑或者紧张的情况,因为这些因素都可能会造成睡眠瘫痪症。此外还要注意睡眠姿势,防止有仰卧睡觉的情况,注意不要把手放在胸口部位。
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