发布于 2025-05-18
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北京医院 消化内科
吃完饭就躺着不一定就会胖,但是吃完饭马上就躺着,很有可能会影响到身体的健康,并且也不容易消化,所以在吃完饭以后,最好可以适当的到户外进行散步,能够起到助消化的作用,并且也利于减肥。平时在饮食上一定要以清淡为主,在吃饭的时候最好能够细嚼慢咽以及少食多餐,防止加重肠胃的负担,平时也可以适当的参加一些有氧运动。