发布于 2025-05-18
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江苏省人民医院 骨科
颈椎病的患者应避免长时间低头,需要伏案工作的患者应将脊柱保持正直的状态,工作时要适当的休息,避免长时间保持屈颈的姿势,要适当的锻炼颈肩腰背部的肌肉,有助于维持颈椎的稳定性,能够保护颈椎间盘,睡觉的时候要选择合适的枕头,避免枕头过高或无枕,要注意颈部的保暖。饮食上应多摄取具有强筋壮骨功效的食物,例如怀山药、羊筋、海参、牛筋、枸杞子等。
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