发布于 2025-05-18
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江苏省人民医院 骨科
膝关节炎的患者可以在医生的指导下进行直身跪坐训练、仰卧抱膝训练、站立压腿训练以及单腿站立训练等,平时还可以进行有氧运动,比如散步、游泳、骑单车等,能够增加膝关节的灵活度,锻炼膝关节周围的肌肉,增强膝关节的稳定性,避免继发损伤,但是要避免运动强度过大,避免过于劳累。在平时还要做好关节的保暖措施,避免膝关节受凉,还要避免膝关节受到外伤。
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