发布于 2025-04-03
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中国医科大学附属第一医院 消化内科
没有新鲜牛奶可饮用酸奶,新鲜牛奶经过乳酸菌发酵,大多数乳糖被乳酸菌分解,可明显缓解乳糖不耐受者的症状。2不要空腹饮用牛奶,可在餐前或餐后1小时内饮用,也可在饮用牛奶的同时吃些麦片(馒头、饼干、面包等或蛋类食品。这种方法可“稀释”乳糖浓度,缓解不舒服的表现。
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