发布于 2026-03-08
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高血压病人能吃肉。建议吃精瘦肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉,少量进食猪肉,牛肉和羊肉。因为精瘦肉、鱼肉、鸡肉及鸭肉含蛋白质比较多,脂肪含量少,对身体有利。而其中鱼肉含有丰富的不饱和脂肪酸,鱼油和卵磷酯,丰富的维生素和微量元素,这些都是人体中所必须的营养元素。高血压病人建议每周要吃2-3次鱼肉,每天少量的吃精瘦肉或者鸡鸭肉。但是高血压病人不宜食用熏酱的肉制品类。因为这些含糖量含盐量都非常多,容易造成血压和血糖升高。而且也不宜食用动物内脏或肥肉,因为这些会造成高血压病人的血脂增高及能量代谢异常、肥胖等。此外高血压病人不宜食用油炸的肉制品,长时间能量过多会起到反作用。



















