发布于 2026-03-08
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中日友好医院 心内科
假如血压高的不是特别严重,可以进行慢跑和长跑,因为慢跑和长跑的运动量比散步大,适用于轻症病人。高血压病人慢跑时的最高心率每分钟可达120~136次,长时间坚持锻炼,可使血压平稳下降。跑步时间可由少逐渐增多,以15~30分钟为宜。患有冠心病不宜长跑。
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